WORKSHOP | YOGA E PAVIMENTO PELVICO - IL CORPO CHE ARRIVA PRIMA DELLA MENTE
Eventi

YOGA E PAVIMENTO PELVICO - IL CORPO CHE ARRIVA PRIMA DELLA MENTE

Data: 14 marzo 2026
Sede: Corso Torino 18

Insegnante: Sabrina Arione

MODALITÀ DI ISCRIZIONE E QUOTE

• 85 € – Associati Cocoaching (da specificare nel campo messaggio all'atto della prenotazione)
• 100 € – Non associati
• 70 € – Online

Pagamento tramite bonifico o carta. L’iscrizione è confermata al momento della ricezione del pagamento. Il workshop sarà confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti o entro 20 giorni dall’inizio. Chiusura iscrizioni a esaurimento posti. Non sono previsti sconti in caso di assenze.

Orari:

Dalle 9:00 alle 13:00 e dalle 14:00 alle 16:00

Contenuto

Un incontro immersivo per comprendere, sentire e integrare il pavimento pelvico nella pratica yoga, attraverso anatomia, esperienza corporea, respiro e movimento consapevole.

Durante il workshop esploreremo:

• Anatomia funzionale ed esperienziale del bacino e del pavimento pelvico
• Relazione tra pavimento pelvico, diaframma e core e influenza del respiro sulla salute pelvica
• Asana e movimenti specifici per percepire, rilassare e attivare il pavimento pelvico
• Mula Bandha: comprensione anatomica, funzionale ed energetica
• Collegamento con Muladhara e Svadhisthana chakra
• Relazione pavimento pelvico – mandibola, vocalizzi e mantra per facilitare il rilascio
• Neuroscienze, trauma-informed e memoria corporea
• Prevenzione e buone abitudini quotidiane per integrare la cura della pelvi nella vita di tutti i giorni

Il workshop è aperto a:

• Praticanti di yoga che desiderano approfondire la consapevolezza della pelvi
• Insegnanti di yoga interessati a un approccio integrato tra anatomia, energia e movimento
• Chiunque voglia esplorare questa parte del corpo in modo guidato, rispettoso e informato

Certificazione

Al termine del workshop sarà possibile ottenere la certificazione YACEP
(Yoga Alliance Continuing Education Provider) per chi lo desidera (su richiesta). 

Materiali da portare:

Tappettino

Copertina